¿Por qué elegir un banco multifunción , qué ejercicios puedes hacer y cuáles son los mejores modelos para comprar?
En un gimnasio en casa que se precie , no puede faltar el equipamiento básico para el ejercicio físico, como una cinta de correr, una bicicleta estática y un banco multifunción.
Sin embargo, está claro que no todo el mundo tiene suficiente espacio para guardar todo este voluminoso equipo.
Así que la mejor opción es, sin duda, limitarse a tener disponible un banco multifunción, un equipo extraordinario que permite realizar una serie de ejercicios que normalmente requieren la presencia de múltiples tipos de equipos.
Un entrenamiento funcional en el banco se considera completo , ya que involucra simultáneamente varios grupos musculares: miembros superiores, tronco, miembros inferiores y abdominales.
No solo es posible entrenar casi todo el cuerpo, sino que gracias a su tamaño compacto, también se puede guardar cómodamente en el dormitorio o en el gimnasio de tu casa.
¿Qué es el banco multifunción?
- ★【Banco multifuncional todo en 1】Equipado con 2 correas de entrenamiento y una almohadilla de apoyo para brazos/abdomen, nuestro banco multifuncional plegable es ideal para un entrenamiento…
- Esta estación de entrenamiento multifuncional SY-5430B como dispositivo de entrenamiento de fuerza semiprofesional puede entrenar la parte superior e inferior del cuerpo. A través de…
- MÁS DE 30 EJERCICIOS DESDE CASA: Entrena directamente desde tu casa con nuestro gimnasio multifuncional de Klarfit. Moldea tu cuerpo gracias a las 3 estaciones de este gimnasio en casa: estación pectoral, lat…
【El banco de pesas multifuncional】 El banco de pesas de YOLEO diseñado no solo como un banco de pesas sino también para sentarse, es ideal para bíceps, tríceps, abdominales, entrenamiento de piernas.Además,…
- ENTRENAMIENTO CON PESAS: El núcleo del banco de pesas multifuncional Workout Hero de Klarfit combina un banco con un respaldo ajustable individualmente y hace posible los ejercicios de fuerza….
- El banco CCLIFE, con asiento y respaldo cómodos, estructura de acero resistente, es adecuado para principiantes y expertos.
- Enfoque impulsado por el usuario: escuchamos los comentarios de nuestros clientes y rediseñamos el banco ampliándolo de 70 a 90 cm para un entrenamiento aún más cómodo y profesional.
Digamos que no tienes suficiente tiempo para ir al gimnasio, pero sientes un gran deseo y necesidad de ponerte en forma.
Perfecto, puedes entrenar muy bien en casa con un banco multifuncional que resuelve el problema del espacio , dado que la mayoría de los modelos están diseñados para ser plegables y ahorran espacio.
Del mismo modo, otra pequeña y funcional herramienta para tener en casa es la barra de dominadas, que se puede fijar en el marco de una puerta y te permite realizar otros ejercicios.
Los bancos de pesas se encuentran en muchos hogares y numerosos gimnasios y vienen en muchas formas y diseños para adaptarse a una amplia gama de personas.
En este artículo puedes consultar un ranking de diferentes modelos y sus principales características.
Sigue leyendo y encontrarás el modelo de banco multifuncional más adecuado para ti y que te permitirá alcanzar tus objetivos.
Tipos de banco multifuncional:
Existen diferentes tipos de bancos multifuncionales , más o menos completos y con dimensiones variables; dependiendo de tus necesidades, puedes optar por el modelo que mejor realiza las funciones que deseas utilizar, dentro del presupuesto que tengas disponible.
En general hablamos de:
-
Banco fijo:
Es el tipo de banco más básico para entrenamiento con pesas y sin él.
En él podremos ejercitar todo el tren inferior sin problemas y dependiendo de la posición del banco podremos entrenar algunos músculos de la parte superior.
-
Banco inclinado:
Con los bancos regulables multifunción podrás entrenar en diferentes posiciones, de forma que se trabajen todos los pequeños músculos incluidos en los grupos musculares.
Este tipo de banco suele tener varias posiciones fijas de ajuste, pero también existen bancos con infinidad de opciones de ajuste, alcanzables por su diseño.
-
Banco con cremallera:
Es similar a los modelos que se ven arriba, pero tiene bastidores que se usan para sostener las ruedas de equilibrio largas.
¿Qué banco multifuncional comprar? Consejos para elegir:
Nuestra guía de compra lo ayudará a refinar su búsqueda del equipo adecuado .
Gracias a la comparativa de los mejores bancos multifunción, podrás acertar en la elección en función de tus expectativas, tus objetivos y el presupuesto del que dispongas.
Con el banco multifunción trabajas diferentes zonas del cuerpo . Dependiendo de los ejercicios realizados, se fortalecen diferentes músculoslas repeticiones y la constancia tarde o temprano te llevarán a alcanzar tu meta.
En el mercado se pueden distinguir varios modelos de banco o estación multifunción .
Cada dispositivo tiene sus propias características y puede realizar un mayor o menor número de funciones.
Lo primero que debes aclarar es en qué quieres trabajar , para evitar comprar un artículo que no cumpla con tus expectativas.
Para todos aquellos que necesiten optimizar la superficie de su hogar, la mejor solución e inversión es sin duda el banco multifunción, porque les permitirá disfrutar al máximo de la comodidad de entrenar sin tener que salir y sin ocupar quién sabe. cuánto espacio: muchas herramientas en una estructura que ahorra espacio.
Hay varios factores a tener en cuenta y los principales se enumeran a continuación:
-
Número de funciones:
Es el primer aspecto a tener en cuenta. ¿Qué estás buscando específicamente?
No es obligatorio tener una idea precisa en este sentido, pero entender cuáles son tus principales necesidades te ayudará a elegir un modelo más adecuado.
-
Altura del banco:
Una característica básica y a la vez fundamental se refiere a la altura del banco multifunción: debes asegurarte de poder entrenar con los pies completamente apoyados en el suelo, para que tus entrenamientos sean más cómodos, seguros y efectivos.
De esta forma se consigue una mayor estabilidad gracias a una sólida base de apoyo , evitando así posibles lesiones que se puedan sufrir si el entrenamiento se realiza de forma incorrecta.
-
Fuerza y estabilidad:
¿De qué materiales está hecho el banco multifuncional? Es importante evaluar la solidez del marco tanto en términos de forma como de puntos de apoyo en el suelo.
Un banco multifunción sólido y estable garantiza una mayor seguridad durante el uso y un mayor nivel de comodidad.
-
Ajustes y dimensiones:
Dependiendo de los ejercicios que planees realizar, puedes optar por modelos con diferentes configuraciones.
Por ejemplo, evalúa cuánto se inclina el respaldo o cuántas articulaciones tiene el marco .
Luego, también debe evaluar qué forma toma la estructura plegable cuando debe guardarse, para comprender si puede caber o no en el espacio que tiene disponible para almacenarla.
-
Tipo de diseño y seguridad:
Es importante verificar, por ejemplo, si los rodillos están cubiertos con espuma para proteger las piernas y los tobillos; O si el banco también incluye un par de cuerdas elásticas o un mango con resorte para poder realizar una mayor variedad de entrenamientos.
-
Medidas totales:
Con una cinta métrica en la mano, trata de hacerte una idea clara de las dimensiones.
Evalúa las medidas del banco multifuncional abierto y cerrado y observa cuánto espacio ocupa en la habitación donde lo colocarás.
Otro dato a tener muy en cuenta se refiere al peso máximo soportado.
Ranking de los mejores bancos multifuncionales:
Dicho esto, aquí tienes una selección de 7 de los mejores bancos de fitness multifuncionales del mercado , elegidos por su relación calidad/precio entre las mejores marcas; te ayudamos a conocer las principales características.
-
Bowflex – El mejor banco multifunción
- Diseño que ahorra espacio: se almacena en posición vertical cuando no se usa
El banco de gimnasio multifuncional Bowflex tiene la capacidad de ajustar el respaldo a tu gusto, con más de 5 ángulos de inclinación.
Puedes guardarlo donde quieras gracias a la facilidad de plegado de todo el conjunto.
El diseño y la estructura con la que fue creado son decididamente modernos y resistentes; un marco de aluminio al que se fija un acolchado de espuma recubierto de vinilo de alta calidad , para un uso más cómodo en contacto con la piel.
En cuanto a funciones, permite numerosos ejercicios , pero es un banco más imprescindible que otros modelos.
Este banco apuesta sobre todo por la resistencia y la fiabilidad; un producto profesional que perdura en el tiempo y quedaría bien en un gimnasio.
Dimensiones: 154,9 x 68,8 x 104,6 cm; 15 kilos
-
Homcom – Banco multifunción Hyper
- Diseño de dúo: combine un hiperbanco y un banco con mancuernas para trabajar los abdominales, el pecho, los glúteos, los isquiotibiales y el tronco. Con un soporte para barra/mancuernas en el lateral…
Le permite practicar el entrenamiento con pesas convencional; es ideal para usar con manillares cortos.
Combina las características principales de un hiperbanco (es decir, un banco utilizado para entrenar los músculos de la parte inferior de la espalda y las piernas) y un banco con mancuernas que permite ejercicios dedicados a fortalecer los abdominales, el pecho y los glúteos.
Cuenta con un marco principal de acero tubular con recubrimiento de polvo epoxi de alta resistencia.
El asiento acolchado está tapizado en vinilo, mientras que el respaldo presenta el logotipo de Homcom impreso. Los rodillos de apoyo están hechos de espuma.
Este banco es sólido, bien diseñado y estable .
Dimensiones: 64 x 146 x 85 cm; 13,7 kg
-
Banco multifunción ISE
- Esta estación de entrenamiento multifuncional SY-5430B como dispositivo de entrenamiento de fuerza semiprofesional puede entrenar la parte superior e inferior del cuerpo. A través de…
Con este banco podrás realizar fácilmente multitud de ejercicios sin salir de casa.
Está diseñado para la comodidad del usuario ya que todo el banco está acolchado.
Desde los soportes para los pies hasta los tobillos y los brazos, su acolchado evita la fricción y el dolor por presión .
El área de apoyo de la parte superior del cuerpo es ajustable en tres posiciones y el largo respaldo protege la espalda durante los ejercicios.
La barra de dos patas soporta una carga máxima de 250 kg y se puede regular en altura.
Dimensiones: 160 x 129 x 110 cm; 24 kg
-
Banco Ajustable FLYBIRD
- 【Banco de alta calidad】Hecho de acero grueso comercial, más de miles de pruebas de peso para garantizar la seguridad de su entrenamiento en todo momento, no el banco tonto.
El banco multifuncional Flybird es de excelente calidad y una de sus principales ventajas es que se puede plegar y guardar en cualquier lugar de la casa, sin problemas de espacio.
Con este banco de ejercicios puede entrenar su núcleo y la parte superior del cuerpo, logrando así mejores resultados y desarrollando músculos saludables.
Te permite realizar una gran cantidad de actividades diferentes, gracias al respaldo regulable y regulable en 6 posicioneste permite realizar los ejercicios típicos del banco inclinado y el press militar sentado.
No requiere montaje y se puede transportar con mucha más facilidad que otros modelos más voluminosos.
Dimensiones: 9,65 x 32,28 x 13,58 cm; 10 kilos
-
SZ5CGJMY ® – Banco multifuncional plegable
- Este banco tiene un respaldo fácilmente ajustable que te permite elegir una posición plana o inclinada (7 opciones diferentes).
El banco de pesas SZ5CGJMY ® es el banco de pesas más económico y conveniente del mercado, pero aún así garantiza un buen nivel de calidad y rendimiento.
Gracias a que es un banco multifuncional plegable, puedes guardarlo en cualquier lugar.
El marco está hecho de acero y las superficies blandas están hechas de cuero sintético relleno de espuma; esto lo hace muy cómodo de usar todos los días.
El peso máximo que puede soportar es de 250 kg.
Los mangos elásticos permiten una gran variedad de entrenamientos, tanto para los miembros superiores como para las piernas.
Este banco de ejercicios viene con imágenes que muestran cómo instalarlo y algunos videos que explican cómo usarlo sin problemas.
Dimensiones: 88,5 x 32,6 x 30 cm; 10,06 kg
-
JX FITNESS – Banco multifunción regulable
PERFECTO PARA TODOS LOS ENTRENAMIENTOS: este banco de ejercicios multifuncional puede brindarle una variedad de ejercicios, perfecto para flexiones de bíceps, prensas de banco, prensas de hombros,…
La marca de fitness JX ha creado uno de los bancos de fitness más completos del mercado, con múltiples modos de posicionamiento para el levantamiento de pesas : plano, cuesta abajo, inclinado, sentado y espalda recta para prensa militar.
Una vez plegado ocupa muy poco espacio . Está fabricado con materiales de alta calidad como el acero y polímeros de alta densidad, que aseguran una larga vida útil.
Es el modelo que mayor peso soporta dentro de este ranking, alcanzando un total de 272 kg.
Dimensiones 108,97 x 50,04 x 0,2 cm; 16,44 kg
-
tabla reebok
- La última generación del enormemente popular Reebok Deck sigue siendo uno de los equipos de fitness más versátiles del mercado actual. Combinando entrenamiento aeróbico y de fuerza, el diseño único…
Con una carga máxima de 150 kg, este modelo de Reebok es uno de los más originales del mercado.
A pesar de tener una de las estructuras más sencillas y esenciales, ofrece la posibilidad de reclinar el asiento hasta en 4 posiciones para diferentes tipos de entrenamiento.
Uno de los aspectos positivos es que se puede plegar fácilmente y se vuelve extremadamente compacto.
La superficie del asiento está recubierta de goma dura y permite el uso del banco como un escalón robusto y estable para ejercicios aeróbicos.
Dimensiones 33,7 x 121,5 x 35 cm; 13,8 kg