Bigorexia: que es y como curar este trastorno alimentario
Bigorexia: que es y como curar este trastorno alimentario

Con el consejo de Rosanna Ercole Mellone, defensora de la nutrición.
Reseña científica a cargo de  Roberto Vannicelli director científico de la Academia de Nutrición Deportiva.

Las personas con bigoresia, también llamada vigorexia , están convencidas de que se están volviendo demasiado delgadas y flácidas. Además, el vigoréxico intenta ajustarse al modelo irreal de un hombre lleno de músculos , difundido por max media y la web. La bigoressia es un trastorno alimentario, que toma su nombre del gran "apetito" y orex y es el "hambre de un cuerpo musculoso". En consecuencia, para desarrollar músculos masivos, la persona que sufre de bigorexia adopta una dieta alta en proteínas , casi libre de carbohidratos e hidratación.

Además, el sujeto obtiene un vientre plano, abdomen de carey, bíceps hipertróficos y músculos tonificados con largas y agotadoras sesiones en el gimnasio.

No solo eso, para esculpir la figura perfecta, los pacientes abusan de los suplementos de esteroides y anabólicos , que aumentan la masa magra pero son tóxicos. La bigorexia afecta principalmente a los hombres, pero hoy también afecta a las mujeres, que quieren parecerse a los hombres.

Las causas de la enfermedad son psicosociales, por lo que el trastorno se denomina "complejo de Adonis" . La identificación en el personaje mitológico, sinónimo de belleza masculina, se origina en el "complejo de inferioridad física", en el origen de la bigorexia.

Por lo tanto, el paciente se mira continuamente en el espejo y siempre se ve delgado, incluso si tiene músculos bien formados. No solo eso, la obsesión del cuerpo musculoso lleva al bigoréxico al aislamiento y a los trastornos mentales y físicos . Sobre todo, los anabólicos enferman los riñones , el hígado y el sistema cardiovascular del sujeto , lo que puede provocar una muerte prematura.

El tratamiento de la bigorexia se basa en la reeducación dietética y la terapia cognitivo-conductual.

Sin embargo, la prevención dependería principalmente de la escuela, que debería enseñar a los jóvenes la dieta adecuada para el deporte y los síntomas de la bigorexia.

Bigorexia: que es

El "hambre de espesor" (de grande / bruto y orex / apetito) o "vigoressia" es un trastorno alimentario . Por tanto, el paciente tiene una percepción alterada de su cuerpo, se ve a sí mismo pequeño y delgado y busca obsesivamente un físico perfecto. Por lo tanto, para desarrollar músculos voluminosos y secos , los sujetos, en su mayoría hombres, siguen una dieta baja en calorías y alta en proteínas .

En consecuencia, para el propósito de esculpir el cuerpo, el bigoréxico prácticamente vive en el gimnasio. El paciente idolatra el culturismo y el fitness y practica el culturismo y los ejercicios físicos de forma maníaca, durante horas y sin límites.

Además, en la codicia de una musculatura atlética, el individuo también puede tomar drogas peligrosas , como anabólicos.

Cuando se vuelve adictivo

El mecanismo del trastorno es similar a un " perro persiguiendo su cola ", explica Roberto Vannicelli, director científico de la Academia de Nutrición Deportiva y miembro de la Sección Antidopaje del Ministerio de Salud.

De hecho, la bigorexia es una forma de adicción , con una imagen distorsionada y crónica del propio cuerpo. Desafortunadamente, el paciente nunca está contento con los resultados y está convencido de que todavía está delgado, incluso si ahora tiene una figura "vigorosa". Entonces, en un intento por tener un cuerpo aún más musculoso, se impone un entrenamiento y una nutrición cada vez más desequilibrados.

Por estas razones, la enfermedad es una "dismorfofobia muscular" , que es una preocupación errónea e infundada por el aspecto corporal.

A fortiori, la bigorexia se considera una "anorexia inversa" . Como anoréxico, el bigoréxico no se ve a sí mismo como realmente es y adopta medios extremos para modificar su figura según parámetros ilusorios.

A diferencia de los que sufren de anorexia, los vigoréxicos no paran de comer, sino que, por el contrario, comen con frecuencia y se dan atracones de alimentos con proteínas . Además, quienes padecen bigorexia evitan los carbohidratos , como el azúcar, el pan y la pasta, que creen que son los responsables de la formación de "masa grasa". Estas personas son especialmente ávidas por la carne, los huevos y otros alimentos y suplementos proteicos, que pueden moldear los músculos.

Particularmente relevante es el hecho de que los bigorexicos beben poco , para resecar la piel y resaltar así los músculos subyacentes .

En conclusión, el trastorno es psicológico, por lo que se define como " complejo de Adonis" , con referencia al complejo de inferioridad física presente en la base.

Sin embargo, quienes persiguen el modelo de la divinidad griega, que representa el mito de la belleza masculina, incurren en consecuencias físicas y sociales.

bigorexia: síntomas

Bigorexia: como se manifiesta

La bigorexia fue descubierta recientemente, descrita científicamente en 1993 por Harrison Pope. Lamentablemente, en los últimos años, la enfermedad ha progresado , aunque no existen datos fiables, y afecta principalmente a los hombres . Sin embargo, muchas mujeres hoy en día también desean que los músculos hipertróficos se parezcan a los hombres.

Los sujetos perturbados, amantes del cuerpo perfecto y no satisfechos con el propio, manifiestan síntomas claros.

Depresión y vida en el gimnasio.

  • el estado de ánimo de los enfermos es fluctuante, con cambios repentinos, especialmente de tristeza y depresión;
  • se miran continuamente en el espejo , para comprobar su figura corporal. La verificación sirve para ver si han adquirido masa muscular, pero también para quitar el miedo a perderla;
  • los sujetos se comparan con personas, en particular con gimnasios, a quienes consideran más aptas que ellos. Su visión deteriorada siempre los hace sentir frágiles, débiles y con músculos flácidos, subdesarrollados en comparación con los demás;
  • incluso si ya tienen músculos de culturista, intensifican las agotadoras sesiones en el gimnasio , incluso si están enfermos o lesionados;
  • los "narcisos" insatisfechos se someten a largas y agotadoras sesiones de musculación, especialmente levantamiento de pesas, por la mañana y por la noche;
  • mancuernas, mancuernas y otras herramientas se convierten en los únicos compañeros de los vigoréxicos, que se aíslan del mundo "fuera" del gimnasio. Los sujetos descuidan todo, la vida laboral, familiar y social, para dedicarse, en cuerpo y alma, a la actividad física.

Nutrición y bigorexia

La nutrición de los pacientes cambia de acuerdo con el objetivo de desarrollar los músculos. La baja cantidad de carbohidratos que espera la persona se toma solo en el desayuno. Pero, por otro lado, durante las comidas, los bigorexicos introducen porciones masivas de carne, huevos y otros alimentos proteicos , mientras que casi eliminan las grasas y la hidratación.

Si se ven obligados a almorzar fuera , les aterroriza comer pizza, pasta, helado u otros platos inadecuados. Por tanto, hacen todo lo posible para evitar los alimentos excluidos de su dieta y, si no, compensar con más movimiento.

Además, en la playa o en ocasiones similares, los enfermos se visten con ropa holgada y pesada. Siempre para no mostrar su cuerpo “inadecuado”, en ocasiones los sujetos recurren a acolchados estratégicos.

La fijación por la dieta y el peso muscular provoca estrés en el paciente, que puede volverse ansioso y deprimido .

Bigorexia: uso de suplementos y vida sexual inexistente

A menudo, el bigorexico para ayudarse a sí mismo puede consumir drogas, a veces tóxicas o ilícitas , incluso compradas en Internet. Desafortunadamente, muchos abusan de los esteroides anabólicos, con una acción similar a las hormonas masculinas, que aumentan la masa muscular y reducen la grasa .

Los "esclavos" de los pectorales anchos y el abdomen plano, para formar la "tortuga" se rellenan con suplementos proteicos. Sobre todo, el aminoácido carnitina es el preferido por los súper deportistas para quemar grasas y transformarlas en energía durante el esfuerzo físico.

No solo eso, el paciente no se siente atraído por el sexo u otras actividades lúdicas que para él son distracciones y lo distraen de su propósito. Finalmente, el hambre por una forma perfecta, cada vez más musculosa, se convierte en un "clavo fijo" que no permite nada más en la vida del sujeto.

bigorexia: abuso de suplementos

Causas de la bigorexia

La bigorexia afecta principalmente a hombres de entre 25 y 35 años. Pero la enfermedad también puede manifestarse después de los 40 años, según el Dr. Vannicelli. El experto cita el caso de un maratonista aficionado de 50 años que nunca había practicado deporte. Queriendo superar sus propios límites, el nuevo atleta se obligó a realizar entrenamientos agotadores y otras prácticas compulsivas. Ante un mal resultado de 3,5 horas en lugar de 4 para la ruta establecida, el sujeto se ha vuelto, por tanto, bigorexico. 

En el desarrollo de la enfermedad no existen degeneraciones físicas ni factores biológicos que puedan estar en el origen.

Causas psicosociales

Por tanto, el fenómeno debe remontarse a causas psicosociales. Por ejemplo, max media, Internet y sobre todo las redes sociales ofrecen a los hombres un modelo idealizado de cuerpo musculoso, sinónimo de masculinidad pero inalcanzable.

Por tanto, sujetos que pueden ser influenciados, porque con características psicológicas que predisponen al vigor, hacen un fetiche de la figura muscular a la que quieren conformarse.

Sujetos en riesgo

Ciertamente, los culturistas y los que van al gimnasio tienen un mayor riesgo de padecer esta patología.

Pero incluso aquellos que entran al gimnasio por primera vez y se enfrentan a los presentes, que llevan años asistiendo, pueden juzgarse negativamente. Considerándose delgado, el principiante decide convertirse en gimnasta como los demás y adopta los sistemas de bigorexia. Desafortunadamente, los adolescentes tímidos, deprimidos o acosados pueden terminar sufriendo la enfermedad.

No solo eso, los individuos no masculinos con bajo apetito sexual son potenciales bigorexicos. De hecho, estas personas creen que se están volviendo más hombres al desarrollar músculos hipertróficos que cubren el problema.

Causas psicologicas

Los resortes que desencadenan la obsesión por un cuerpo musculoso en el individuo pueden ser

  • autoestima insuficiente
  • introversión
  • deseo de venganza de los demás

Para los bigorexicos, la fuerza muscular equivale al poder sobre los demás, que se obtiene a costa de sacrificios inhumanos. Por el contrario, copiar el cuerpo de Adonis es un fin en sí mismo y no conduce a nada más que a una psique y un cuerpo perturbados.

Entre los miles de casos de bigorexia en Italia, hay algunos en el sexo femenino. Incluso las mujeres no pueden resistir el atractivo moderno de un cuerpo musculoso estereotipado. Las razones de la bigorexia femenina son casi las mismas que las de los hombres. Además, las mujeres quieren transformarse de un sexo más débil en uno más fuerte, imitando los "talentos" masculinos.

Por defensa o por venganza, especialmente en caso de abuso, o para prevalecer, las jóvenes quieren construir una musculatura voluminosa .

Sin embargo, los bíceps y pectorales esculpidos no se incluyen en la fisiología femenina y, por lo tanto, el éxito sigue siendo insatisfactorio.

bigorexia: trastornos en la mujer

Vigoressia: consecuencias

La soledad es la compañera constante de la bigoressia . Lamentablemente, el distanciamiento de los demás es inevitable para el paciente que casi lo busca para entrenar sin distraerse. Después de la vigoressia, los sujetos reducen o evitan por completo ocasiones mundanas y viven atrincherados en su mundo.

Parece paradójico, pero los hombres con exceso de músculos pueden experimentar una disminución de la libido , descuidar el sexo y tener un rendimiento sexual deficiente.

Por tanto, la vida de los bigorexicos transcurre en un círculo cerrado . Los sujetos solo se juntan con aquellos que tienen los mismos intereses y no piensan en nada más que en un cuerpo musculoso y tonificado.

En el trabajo, en la escuela y en las relaciones con la comunidad, los enfermos adoptan actitudes antisociales .

La falta de contactos humanos en los bigorexicos provoca muy pronto repercusiones negativas, con daños económicos, profesionales y emocionales.

En cambio, la bigorexia en las mujeres es más patológica , dadas las condiciones anormales infligidas por el gimnasio y las drogas en la delicada fisiología femenina.

Además, los pacientes prefieren las relaciones y las relaciones sentimentales solo con bigorexicos y pueden posarse ante comportamientos menos femeninos.

bigorexia y depresión

Trastornos asociados con la bigorexia

En las primeras etapas de la enfermedad, el bigoréxico experimenta cambios de humor y puede experimentar angustia, ansiedad y depresión .

El ritmo de sueño-vigilia también se deteriora en el paciente que puede experimentar fatiga, debilidad y facilidad para lesionarse.

Pero a medida que el delirio de los músculos avanza a toda costa , llegan las dolencias físicas.

El autoservicio de anabólicos, que implica un consumo excesivo y descontrolado, produce un desequilibrio del metabolismo y las hormonas .

El vigoréxico, sometido a hiperestimulación hormonal , puede presentar por tanto:

  • ginecomastia
  • atrofia de los testículos
  • poco o ningún deseo sexual

Bigorexia: complicaciones

Además, el experto Vannicelli advierte que, a largo plazo, se pueden dañar los riñones y el hígado de los pacientes .

Debido a la dieta rica en proteínas y al uso de drogas , los dos órganos, que filtran sustancias, trabajan demasiado. El resto del cuerpo puede sufrir problemas renales y hepáticos y enfermarse.

En particular, la retención de sodio y desechos en los riñones provoca hipertensión en el sujeto .

L ' hiperglucemia, debido a una dieta inadecuada y al exceso de hormonas , puede inducir resistencia a la insulina, con la posibilidad de que surja la diabetes tipo 2.

Debido a la deshidratación, la sangre del bigoréxico se vuelve más espesa y, por lo tanto, altera el organismo.

Los desequilibrios físicos del paciente afectan principalmente al sistema nervioso y cardiovascular , con la aparición de:

  • psicosis
  • hipertrofia cardiaca
  • varias patologías

Finalmente, a medida que progresa la conducta mórbida, el bigoréxico puede enfrentarse a la muerte a una edad temprana.

vigoressia: famacia

Curas y remedios

El bigoréxico se siente normal y perfecto, por lo que no admite estar enfermo y necesitar tratamiento. Como un adicto, el sujeto no puede prescindir de sus "dosis" diarias de gimnasia, drogas y proteínas.

El paciente solo debe buscar atención médica si ocurre un evento clínico significativo, como una contracción severa de los testículos .

Incluso si son seguidos por un médico, los bigorexicos no retroceden, sino que solo ralentizan sus ritmos exasperados. En el mejor de los casos, los pacientes se detienen en los resultados que han logrado, que de todos modos no quieren perder.

Dieta

La primera intervención médica puede ser sobre nutrición , con el asesoramiento dietético adecuado. Un deportista, recomienda Vannicelli, no debe tomar proteínas para el 70% de las calorías diarias, como hacen los bigorexicos. En cambio, la dieta del atleta , para tener energía y músculos plásticos, puede incluir hasta un 30-40% de proteínas y nada más .

bigorexia y calorías

El especialista debe convencer al bigoréxico de que reintroduzca gradualmente los carbohidratos, especialmente los complejos, en la dieta.

Al contrario de lo que cree el paciente, estos nutrientes no engordan, sino que proporcionan al cuerpo una energía prolongada . La abolición de los carbohidratos pone en riesgo la salud de los bigoréxicos, que podrían sufrir enfermedades cardiovasculares y tumores.

Por último, el "mister muscle" debe reutilizarse para beber, casi exclusivamente agua, con regularidad y en la cantidad correcta.

Solo bebiendo lo suficiente, el bigoréxico puede evitar la deshidratación y sus consecuencias y ayudar a los riñones en su tarea.

Medicamentos

Para el médico, es un desafío persuadir al vigoréxico para que deje de tomar las drogas y reduzca las sesiones en el gimnasio.

En apoyo del cambio, el cuidador puede recetar antidepresivos al paciente.

Contra la tristeza y la desconfianza de los bigoréxicos, los medicamentos que actúan para aumentar la serotonina son eficaces . De hecho, el paciente carece del neurotransmisor de la serenidad y el buen humor.

Terapia

Pero el arma más poderosa para combatir la bigorexia es, como ocurre con otros trastornos alimentarios y no alimentarios, la terapia cognitivo-conductual .

En primer lugar, por parte del psicoterapeuta, hay que buscar las razones que llevaron al sujeto al "hambre de músculos". El bigoréxico debe ser guiado a reconocer sus pensamientos distorsionados, a fin de modificarlos.

Habiendo descubierto los "desencadenantes" de la enfermedad, o los factores desencadenantes, el bigoréxico debe practicar dominarlos, con el terapeuta y luego en casa, solo.

El paciente también debe aprender a aceptar los déficits físicos , insta el Dr. Vannicelli. Finalmente, el sujeto debe entender que el peso adecuado es un objetivo y no un problema y que un cuerpo es bello solo si va acompañado de armonía interior.

bigorexia: prevención

Prevención

Cuando los síntomas son evidentes, se puede reconocer la bigorexia, según el DSM - Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales. Para la respuesta de la enfermedad, incluso solo 2 criterios de los 4 expresados ​​son suficientes:

  • la dieta y el deporte son lo primero para el sujeto, en detrimento de la vida social;
  • el individuo nunca muestra su cuerpo en público, porque no considera que le corresponda a los demás;
  • la imagen de sí mismo distorsionada y fija y los arduos entrenamientos toman el control y aíslan a la persona en cuestión del mundo que lo rodea;
  • el sujeto realiza siempre y continuamente una actividad física agotadora, incluso en caso de enfermedad o lesión.

Primeros signos de la enfermedad.

Quienes están alrededor del sujeto pueden notar los primeros signos que son el preludio del trastorno y previenen su aparición real. Además, las personas que tienen una predisposición a la enfermedad, por causas psicológicas y formas de vida, deben ser monitoreadas de cerca.

En particular, debemos prestar atención a algunas advertencias:

  • creencia de que tienen poca musculatura
  • Interés excesivo en la forma y el peso del cuerpo.
  • deseo de ajustarse al modelo de un hombre musculoso, impuesto por la cultura moderna

Papel de la escuela y las instituciones

Como ocurre con otros trastornos del comportamiento, la prevención debe involucrar a la escuela , según el experto. Además, durante las horas de educación física, se debe explicar a los niños sobre los estilos de vida anormales y la alimentación incorrecta, propios de la bigorexia.

También es útil para enseñar a los jóvenes el uso más adecuado de los alimentos en la actividad física . En cualquier caso, los profesores de educación física y los entrenadores personales deben estar informados y formados sobre el trastorno durante sus estudios.

Sin embargo, un pequeño porcentaje de ellos podría ser indiferente al problema por lo que se necesitaría una mayor cultura médico-deportiva en el tema.

Por último, las campañas sociales deben concienciar al público sobre los síntomas y daños de la bigorexia, que aún no es bien conocida por el público.

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vigorexia: como curarte a ti mismo

enlaces externos

Ministerio de Salud y

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