Cambios en el ciclo menstrual.
Cambios en el ciclo menstrual.

El ritmo menstrual es el evento externo más simbólico de los fenómenos que determinan la fertilidad de una mujer. Las alteraciones del ciclo menstrual son anomalías e irregularidades que pueden ocurrir durante el ciclo. Pueden estar vinculados a condiciones particulares, como un período de alto estrés, y en ese caso son transitorios y no deben ser motivo de preocupación. Sin embargo, si ocurren con frecuencia, es bueno hablar con el ginecólogo, porque podrían ser un signo de desequilibrios hormonales u otros trastornos que deben investigarse.

Veamos en detalle cuáles son las principales alteraciones del ciclo, cuáles son los síntomas que nos ayudan a reconocerlos, las causas y las terapias más efectivas.

Alteraciones del ciclo menstrual: clasificación

Averigüemos en detalle en qué consisten las distintas anomalías.

Amenorrea

Es la ausencia de menstruación espontánea en edad fértil por un período de más de 3 meses . Puede ser primaria, en caso de que la menarquia no aparezca después de los 16 años, o secundaria, en caso de desaparición de la menstruación después de un período de ciclos menstruales más o menos regulares.

Dismenorrea

Se caracteriza por un dolor particularmente intenso relacionado con el ciclo , que puede ir acompañado de dolor de espalda, lumbalgia, cambios de humor, nerviosismo, fatiga, diarrea, náuseas, sensibilidad en los senos, mareos y desmayos, sudoración intensa.

Oligomenorrea

Prolongación de los flujos menstruales , que llegan a un intervalo entre una menstruación y la otra superior a 36 días. Un retraso en el ciclo menstrual de 2-3 días no indica una oligomenorrea real: de hecho, se debe tener en cuenta una cierta variabilidad fisiológica.

Polimenorrea

Ocurre cuando el ciclo se repite a una distancia muy cercana (menos de 25 días) y, posiblemente, los caudales son más abundantes.

Hipomenorrea

Menstruación bastante escasa y, en general, de corta duración . En algunas personas, la hipomenorrea se asocia con un alargamiento del período menstrual (oligomenorrea).

Hipermenorrea

Menstruación muy abundante : en general, hablamos de una pérdida de 80 ml de sangre por ciclo, frente a una media de 30-40 ml.

Metrorragia

Se trata de una pérdida de sangre uterina que no se corresponde con la pérdida de sangre normal relacionada con el ciclo menstrual. Por lo general, ocurre en el período intermenstrual .

Menorragia

Identifica una pérdida de sangre menstrual más abundante y / o duradera en comparación con un flujo normal (es decir, que excede los 7-8 días canónicos).

Menometrorragia

Menstruación muy abundante y de mayor duración .

Punteo

Pérdida de sangre pequeña y oscura entre períodos , que a menudo ocurre durante la ovulación, a veces poco antes o inmediatamente después de su período.

A continuación se muestra una tabla que resume las diferentes alteraciones del ciclo.

clasificación de alteraciones del ciclo menstrual

Las alteraciones del ciclo en la adolescencia

En una mujer joven que ha menstruado recientemente, pueden pasar varios meses antes de que el ciclo menstrual adopte un patrón regular: los ciclos menstruales, en los primeros 2 años de menstruación, son irregulares en el 50% -60% de las adolescentes y se regularizan progresivamente. a partir del 2º-3º año ginecológico.

Además, en los dos primeros años después de la menarquia, el 55% -80% de los ciclos menstruales son anovulatorios. Las anomalías encontradas en este período de tiempo son, por tanto, fisiológicas y no deben ser motivo de preocupación.

La ausencia de un período posterior a los 16 años (posible amenorrea) o alteraciones que se produzcan después de los primeros 2-3 años del ciclo y que no sean ocasionales (pérdida de sangre significativa, ciclos demasiado cercanos, lejanos o más largos de lo normal, ciclo muy doloroso) podría ser, en cambio, la señal de una anomalía que debe ser investigada con el ginecólogo.

Alteraciones del ciclo y premenopausia

La edad también puede determinar cambios en el ciclo menstrual, que después de los 45 años sufre cambios fisiológicos. Esta es la premenopausia , que puede durar varios años o solo unos pocos meses . La premenopausia finaliza cuando han pasado 12 meses desde la última menstruación. Una vez transcurrido este período, se puede decir que ha entrado en la menopausia.

En esta etapa de la vida de una mujer, las fluctuaciones hormonales típicas del ciclo menstrual ya no son precisas. Los síntomas de la premenopausia varían de una mujer a otra y pueden ser leves o molestos, pero lo común a todas las mujeres es un descenso de la fertilidad , que se acompaña de alteraciones más o menos marcadas en el ciclo : la menstruación se hace más corta o más larga. después de menos o más días de lo habitual, el ciclo se acorta o alarga.

Además, pueden presentarse otros síntomas no estrictamente relacionados con el ciclo, como sofocos, insomnio, disminución de la libido, tendencia a acumular algunos kilos en el abdomen. Sin embargo, incluso en estos trastornos existe una gran variabilidad: en muchas mujeres, ocurren solo en el momento de la entrada real en la menopausia.

alteraciones en el ciclo menstrual adolescencia premenopáusica

Alteraciones en el ciclo menstrual: causas y factores de riesgo

Las alteraciones en el ciclo menstrual no siempre son un indicador de un mal funcionamiento del cuerpo. Hay situaciones, como un estado de estrés severo o fatiga, que pueden derivar en anomalías transitorias que se resuelven en cuanto la mujer recupera el equilibrio.

Un trastorno del ciclo, especialmente si tiende a ocurrir con frecuencia, puede sin embargo ser signo de condiciones patológicas, más o menos graves, que afecten al aparato reproductor u otros órganos, que deben investigarse en profundidad con las pruebas diagnósticas adecuadas.

Anomalías del ciclo: las causas más comunes

A continuación, se ofrece un resumen de las principales afecciones y enfermedades que pueden provocar alteraciones en el ciclo menstrual.

Dieta, deporte y estilo de vida

  • Estrés : sobre todo si es prolongado, provoca diversas alteraciones hormonales, como un aumento de la prolactina y / o un aumento crónico de los niveles de cortisol y adrenalina, con las consiguientes alteraciones en el funcionamiento del hipotálamo, la "unidad de control", ubicada en el cerebro. , que regula todos nuestros biorritmos. Entre estos, el más evidente es el biorritmo del ciclo menstrual . Es por ello que el estrés es una de las causas metabólicas que pueden inducir alteraciones del ciclo, como la amenorrea.
  • Problemas relacionados con la nutrición : los trastornos alimentarios como la anorexia nerviosa y la bulimia o una dieta desequilibrada pueden provocar sobrepeso y obesidad o, por el contrario, un estado de desnutrición que puede comprometer la regularidad del ciclo.
  • Actividad física intensa : una pérdida excesiva de masa grasa , por ejemplo en deportistas profesionales , podría provocar la ausencia de ovulación y periodos irregulares . Está científicamente comprobado que, en las mujeres, un peso un 10% inferior al peso normal puede inducir anovularidad.
alteraciones en el ciclo provocan la nutrición deportiva

Patologías que afectan el ciclo

  • Hipertiroidismo (enfermedad de Graves): la enfermedad de Basedow-Graves es una forma de hipertiroidismo autoinmune que se caracteriza por la presencia, en la sangre del paciente, de anticuerpos que estimulan un receptor tiroideo (llamado TSH) que juega un papel muy importante en la producción de hormonas tiroideas. La menstruación ausente o poco frecuente son las anomalías más comunes que se observan con el hipertiroidismo severo.
  • Hipotiroidismo (tiroiditis de Hashimoto) : el hipotiroidismo es un trastorno caracterizado por una producción insuficiente de hormonas tiroideas. Esta disfunción se asocia con diversas alteraciones del ciclo, que van desde sangrado menstrual abundante , hasta ciclos menstruales frecuentes (polimenorrea), infrecuentes (oligomenorrea) o incluso ausentes .
  • Endometriosis : esta enfermedad, provocada por la acumulación anormal de células endometriales fuera del útero, provoca inflamaciones crónicas perjudiciales para el sistema femenino, que se manifiestan con fuertes dolores durante el ciclo menstrual .
  • Causas de naturaleza ovárica: en particular, el síndrome de ovario poliquístico y la premenopausia pueden caracterizarse por una disminución de la capacidad funcional del ovario, sin ovulación . Otras causas ováricas incluyen menopausia prematura (desaparición del ciclo menstrual antes de los 40 años, por razones endocrinas o trastornos inmunológicos), tumores (ovario, cérvix, endometrio).
  • Pólipos, fibromas, quistes ováricos : su presencia puede provocar secreciones intermenstruales .
  • Acromegalia : síndrome crónico y raro causado por hipersecreción de hormona del crecimiento (GH) en la edad pospuberal. Puede provocar una secreción reducida de hormonas que estimulan los ovarios y, por tanto, un deterioro de las funciones sexuales y la fertilidad .
  • Lupus eritematoso sistémico : enfermedad autoinmune crónica que puede provocar alteraciones en el ciclo menstrual relacionadas con la farmacoterapia o el estrés derivado de la enfermedad.
  • Defectos de la coagulación (enfermedad de Von Willebrand): es la enfermedad hemorrágica congénita más frecuente en todo el mundo y, en las mujeres, provoca un flujo menstrual abundante .

Tomando medicamentos

La ingesta de antieméticos, antipsicóticos, quimioterapia, antidepresivos o antihipertensivos puede provocar alteraciones en el ciclo, provocando por ejemplo un estado de hiperprolactinemia que puede derivar en amenorrea. Por las mismas razones, tomar píldoras anticonceptivas puede causar períodos de amenorrea durante el uso y en el primer período después de suspenderlas.

Alteraciones del ciclo: las causas en detalle

cambios en el ciclo menstrual causa

Amenorrea

Las causas de la ausencia de menstruación pueden ser muy variadas, según el tipo de amenorrea. Estos son los principales:

  • uterino y vaginal , ligados a alteraciones anatomo-funcionales del útero y tractos genitales inferiores: entre estos, agenesia parcial o total (falta de desarrollo) de la vagina, agenesia uterina, atresia (ausencia de permeabilidad de un canal o de un orificio normalmente abierto ) cervical, atresia de la cavidad uterina, el más raro síndrome de Asherman (amenorrea que generalmente surge después de raspaduras, debido a "cicatrices" que "pegan" las paredes uterinas) o la presencia de un himen imperforado, caracterizado por un cierre total de la vagina por el himen, que se resuelve fácilmente con un pequeño procedimiento terapéutico.
  • Ovario , causado por alteraciones anatomo-funcionales del ovario: entre estos, síndrome de ovario poliquístico, neoplasias de ovario, menopausia prematura, disgenesia gonadal, quimio-radioterapia, síndrome de Turner.
  • Hipotálamo-hipófisis , provocado por alteraciones anatomo-funcionales de la adenohipófisis y / o hipotálamo que determinan una alteración de la producción cíclica de las hormonas que producen. Por ejemplo, se produce una producción alterada de gonadotropinas en la amenorrea psicógena (un trastorno que generalmente afecta a mujeres jóvenes sometidas a presiones psicológicas bastante intensas como exámenes universitarios, dietas drásticas) y en la de la anorexia nerviosa .
  • Amenorrea causada por enfermedades sistémicas causadas por enfermedades crónicas debilitantes como la diabetes o el lupus y enfermedades endocrinológicas como la enfermedad de la tiroides o el síndrome de Cushing.
  • Amenorrea farmacológica , causada por el uso de varios ingredientes activos, incluidas terapias hormonales, psicofármacos o fármacos como los opioides y la cocaína.
Los cambios en el ciclo menstrual causan tiroides.

Dismenorrea

A menudo, no existe una causa específica detrás del dolor. En este caso hablamos de dismenorrea primaria. En el caso de la dismenorrea secundaria , sin embargo, los síntomas están relacionados con patologías del sistema reproductivo , como endometriosis, adenomiosis, fibromas uterinos, infecciones o estenosis (estrechamiento) del cuello uterino. El dolor se desencadena por contracciones del útero promovidas por prostaglandinas, moléculas asociadas con la inflamación.

Polimenorrea

A menudo, la polimenorrea está relacionada con una insuficiencia lútea o con una producción inadecuada de progesterona por parte del ovario en la segunda parte del ciclo menstrual. Otras posibles causas son la hiperprolactinemia y los cambios en la tiroides.

Oligomenorrea

Una posible causa de la oligomenorrea es un aumento de la producción de hormonas andrógenas (testosterona, DHEAS, delta4 androstenediona, 17 hidroxi progesterona) por el ovario y / o la glándula suprarrenal. En estos casos hablamos de hiperandrogenismo y / o síndrome de ovario poliquístico, si se asocia a una estructura ecográfica particular del ovario y signos clínicos como acné e hirsutismo.

Las alteraciones hipotalámicas (resultantes de estrés físico o mental, anorexia nerviosa, bulimia, raramente lesiones orgánicas) pueden conducir a oligomenorrea, así como a amenorrea.

Hipermenorrea

Entre las posibles causas, la presencia de pólipos en el interior del útero (pólipos endometriales), la presencia de miomas uterinos , alteraciones del endometrio.

Hipomenorrea

Entre las causas que determinan la hipomenorrea pueden existir alteraciones en la secreción hormonal , por el ovario u otras glándulas endocrinas.

Sangrado de la menstruación (menorragia, menometrorragia) y sangrado intermenstrual (metrorragia)

Se asocian principalmente a la presencia de pólipos, fibromas uterinos y / o úteros fibrosos aunque es muy importante excluir otras posibles causas degenerativas con el ginecólogo, especialmente después de la menopausia.

Punteo

Las principales causas disfuncionales son las alteraciones hormonales debidas al estrés, la premenopausia, los trastornos alimentarios (especialmente la bulimia) y la obesidad. Las causas orgánicas, en cambio, pueden ser diferentes, como vaginosis y vaginitis, ectopia del cuello uterino, pólipos y miomas, endometriosis, lesiones precancerosas o tumorales, menopausia prematura.

Las manchas también ocurren en aproximadamente el 10% de las mujeres que comienzan a usar un tratamiento hormonal , generalmente en el primer mes o porque la ingesta es irregular.

Síntomas

Los síntomas de los cambios en el ciclo menstrual suelen estar relacionados con la duración y frecuencia del ciclo menstrual y la intensidad del flujo. Estos síntomas pueden ir acompañados de otros trastornos no propios de un ciclo regular o de mayor entidad.

Aquí están las principales señales corporales a las que es importante prestar atención. En estos casos, es recomendable contactar al ginecólogo para las investigaciones necesarias.

  • Ausencia del ciclo durante más de 3 meses después de los ciclos regulares o después de los 16 años: puede ser un indicio de amenorrea.
  • Manchado , es decir, poca pérdida de sangre entre ciclos.
  • Ciclo muy doloroso : puede ser signo de dismenorrea.
  • La galactorrea, una secreción serosa parecida a la leche de uno o ambos pezones , es uno de los síntomas que pueden acompañar a la amenorrea. En este caso, es muy importante investigar los niveles sanguíneos de prolactina.
  • Acné, hirsutismo, caída del cabello , si se asocia a alteraciones del ciclo.
  • Sangrado menstrual abundante . ¿Qué significa?
sangrado menstrual abundante lo que significa

Siempre es buena idea someterse a un control ginecológico una vez al año. Pero es importante hacer esto especialmente en presencia de ciertos síntomas.

Diagnóstico

Ante la presencia de alteraciones importantes o recurrentes, es necesario someterse a un examen ginecológico para identificar cualquier causa patológica. A continuación se muestran las principales pruebas que se pueden utilizar en el proceso de diagnóstico.

Anamnesis :

  • Edad
  • Antecedentes ginecológicos: edad de la menarquia, cambios en la frecuencia y duración del ciclo, extensión del sangrado (duración, flujo, presencia de coágulos, número de toallas sanitarias utilizadas), cualquier otro síntoma (galactorrea, hirsutismo, etc.)
  • Historia clínica familiar: presencia de trastornos hemorrágicos, miembros de la familia con problemas menstruales similares
  • Historia patológica: intervenciones quirúrgicas, patologías previas y en curso, uso de fármacos, cambios de peso
  • Historia sexual: embarazos, uso de anticonceptivos.

Exámen clinico:

  • Obesidad o delgadez
  • Tiroides
  • Petequias, hematomas
  • Examen ginecológico en busca de lesiones cervicales o vulvovaginales.
  • Tamaño y forma del útero.
  • Misas anexos
  • Citología vaginal

Prueba de laboratorio:

  • Prueba de embarazo
  • Análisis de sangre (hemograma completo, ferritina, índices de función hepática)
  • Evaluación de la función tiroidea
  • PT, PTT
  • FSH, LH
  • Prolactina
  • Andrógenos (testosterona, DHEA-S)
  • Cortisol libre en la orina

Exámenes instrumentales:

  • Ecografía pélvica para evaluación morfológica uterina y ovárica
  • Histeroscopia
  • Laparoscopia
  • Biopsia del endometrio
cambios en el diagnóstico del ciclo menstrual

Complicaciones

En caso de polimenorrea, el principal riesgo para la mujer es la anemia , sobre todo si la menstruación se produce no solo demasiado temprano, sino también con un flujo más abundante y duradero. Es importante reconocer una posible anemia causada por abundantes pérdidas de sangre, para poder establecer una correcta terapia para detener el sangrado y tratar la anemia, en los casos más graves incluso con el uso de transfusiones.

Cuidado

Existen alteraciones del ciclo fisiológico, como las que acompañan a la premenopausia o se producen en los primeros meses después de que la mujer entra en la pubertad: en ese caso no requieren tratamiento, salvo para contener algún síntoma molesto o doloroso que las acompañe.

En el caso de que las anomalías del ciclo sean provocadas por desequilibrios hormonales u otras patologías , el especialista, tras las oportunas pruebas diagnósticas, indicará la terapia farmacológica o quirúrgica más adecuada. Si las alteraciones son provocadas por desequilibrios o deficiencias alimentarias , será recomendable modificar tu dieta para hacerla más equilibrada.

Se puede recomendar un tratamiento a base de fármacos, remedios naturales o suplementos para aliviar los síntomas (dolor en caso de dismenorrea) o intervenir en las complicaciones (polimenorrea-anemia metrorragia) de las alteraciones del ciclo.

Dieta

Si en la base de las alteraciones en el ciclo existiera sobrepeso o, por el contrario, desnutrición o pérdida excesiva de peso, se debe reequilibrar la dieta para asegurar a la mujer todos los nutrientes y un aporte calórico acorde con sus necesidades .

Esto también es cierto si las anomalías del ciclo son causadas por deficiencias dietéticas.

Si la anomalía ha dado lugar a un estado de anemia , puede ser útil aumentar la ingesta de alimentos ricos en hierro , en particular carne, pescado, huevos, verduras de hoja como espinacas, cereales y legumbres, frutos secos.

En casos más graves, se pueden recetar suplementos.

En el caso de que las alteraciones del ciclo sean desencadenadas por patologías del sistema endocrino , puede ser útil incrementar el consumo de alimentos ricos en sales minerales que ayuden a reequilibrar la estructura hormonal, en particular yodo y zinc . Para asegurar una buena cantidad de yodo, es recomendable utilizar sal yodada en la cocina y llevar a la mesa pescado, crustáceos, moluscos, productos lácteos, huevos, pero también espinacas, nueces, pipas de girasol. Entre los alimentos más ricos en zinc se encuentran, sin embargo, el pescado, las carnes rojas, los cereales, las legumbres y algunas semillas, como el sésamo o la calabaza.

Medicamentos

La terapia adecuada para resolver los trastornos del ciclo se basa en el tratamiento de la patología que la determina. Las estrategias terapéuticas que se pueden utilizar son, por tanto, diferentes y es muy importante el apoyo de un especialista que permita identificar la patología subyacente y establecer una adecuada terapia dirigida. Realmente hay muchas causas posibles y, por tanto, también terapias farmacológicas. Por dar algunos ejemplos, se puede proponer el uso de la píldora para tratar ciclos muy irregulares y dolorosos. El tratamiento del hipertiroidismo con medicamentos antitiroideos o del hipotiroidismo con medicamentos de reemplazo puede ayudar a regular el ciclo menstrual. El tratamiento de trastornos endocrinológicos sistémicos (por ejemplo, diabetes) puede ser importante.

Estos son los principales enfoques farmacológicos que se pueden adoptar para cada alteración del ciclo.

los cambios en el ciclo menstrual curan los medicamentos

Dismenorrea

Contra el dolor se puede prescribir un tratamiento a base de AINE (naproxeno, ibuprofeno, ketoprofeno), idealmente para iniciarlo 48 horas antes del inicio del flujo menstrual, o en el momento de su inicio. En caso de dismenorrea primaria en la que el tratamiento con AINE no es eficaz, se puede utilizar terapia hormonal con píldoras a base de estrógenos y, en caso de síntomas graves, píldoras a base de progestágenos . Si ambas terapias resultan ineficaces después de un período de al menos 3 meses, es muy probable que se trate de una forma de dismenorrea secundaria: por lo tanto, será necesario identificar la patología que la desencadenó y tomar medidas para resolverla.

Polimenorrea

La terapia estará dirigida a la causa que la desencadenó. En casos de insuficiencia lútea, se puede administrar progesterona (por vía oral o vaginal) en días fijos durante el ciclo para compensar el defecto de producción. Alternativamente, puede contemplarse el uso de un anticonceptivo de estrógeno-progestágeno .

En el caso de que la menstruación abundante haya provocado un estado de anemia , se pueden prescribir suplementos de hierro .

Oligomenorrea

También en este caso, la terapia estará dirigida a la causa. En el caso de que el origen de la oligomenorrea sea de naturaleza hormonal, una vez identificada la etiología principal, un abordaje correcto podría ser establecer una estrategia terapéutica adecuada basada en hormonas (estrógeno-progestina) para regular el ciclo .

Si, por el contrario, existen problemas de tipo alimentario en la base del retraso, se debe impartir un curso de reeducación alimentaria.

Amenorrea

Incluso en el caso de la amenorrea, si en la base existen trastornos alimentarios, actuaremos sobre la recuperación (o pérdida) de peso corporal y sobre la reeducación dietética .

En caso de anomalías en la glándula pituitaria (por ejemplo, una producción excesiva de prolactina) o en la glándula tiroides , se establecerán vías terapéuticas específicas .

También puede ocurrir que la amenorrea dependa de alteraciones anatómico-funcionales del útero o del ovario: en este caso habrá que valorar el uso de la cirugía .

Hipermenorrea

Si las investigaciones diagnósticas han evidenciado la presencia de pólipos en el interior del útero (pólipos endometriales), miomas uterinos o alteraciones del endometrio , la terapia estará dirigida a la causa del problema, con un abordaje farmacológico adecuado y posible recurso a la cirugía si se Es necesario eliminar pólipos y fibromas.

Hipomenorrea

Si existen alteraciones hormonales en la base de la hipomenorrea, se establecerá un tratamiento hormonal adecuado .

Sangrado de la menstruación (menorragia, menometrorragia) y sangrado intermenstrual (metrorragia)

Una vez que la causa determinante se ha enmarcado adecuadamente, se puede utilizar la terapia médica para detener el sangrado agudo. También es posible, después de hacer un diagnóstico, tratar la patología con terapia dirigida (cirugía si es necesario).

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Remedios naturales

Para muchas de las causas que determinan las irregularidades del ciclo, no existen remedios naturales, que sin embargo son útiles en algunas situaciones o para aliviar el dolor provocado por algunas alteraciones en el ciclo.

  • Si la alteración es causada por desequilibrios hormonales , se pueden utilizar suplementos a base de isoflavonas de soja (contra los defectos de secreción de estrógenos) o suplementos a base de zinc para reequilibrar el eje hormonal.
  • En caso de anemia por ciclos demasiado abundantes, los suplementos a base de hierro, vitamina B12, ácido fólico pueden ser útiles .
  • Contra el dolor , pueden ser útiles remedios fitoterapéuticos u homeopáticos como árbol casto, milenrama, manzanilla, suplementos a base de magnesio. La salvia y la caléndula, por otro lado, ayudan a regular el ciclo menstrual.

Deporte

El deporte, estimulando las endorfinas y aumentando el flujo de sangre y oxígeno a los tejidos, promueve la relajación y ayuda a aliviar la tensión , incluida la tensión muscular, por lo que puede ayudar a aliviar los síntomas dolorosos asociados, por ejemplo, a la dismenorrea. El yoga , el pilates y la gimnasia son las disciplinas más útiles.

Tratamientos quirurgicos

El tratamiento quirúrgico puede representar una posible estrategia terapéutica en caso de patologías orgánicas que provoquen alteraciones en el ciclo menstrual. Aquí hay unos ejemplos:

  • presencia de endometriosis
  • fibras uterinas
  • pólipos endometriales
  • patologías a nivel hipotalámico-hipofisario
  • engrosamiento endometrial.

Prevención

Una dieta equilibrada y el deporte, practicado con regularidad pero sin excesos, pueden ayudar a prevenir alteraciones del ciclo provocadas por desequilibrios dietéticos o por una actividad física demasiado intensa. Incluso la prevención para las mujeres, con controles periódicos por parte del ginecólogo , puede ayudar a identificar rápidamente cualquier enfermedad que pueda causar anomalías del ciclo y tratarlas de la manera más adecuada.

A continuación se ofrecen algunos consejos:

  • Seguir una dieta equilibrada, completa con todos los nutrientes y con una ingesta calórica adecuada a sus necesidades , distribuida a lo largo del día, sin saltarse nunca las comidas: esto ayudará a prevenir el sobrepeso o la insuficiencia ponderal, que pueden estar en el origen de las disfunciones del ciclo. ;
  • llevar una vida activa , porque el deporte ayuda a disolver las tensiones que pueden tener un impacto negativo en el ciclo. Evite las sesiones de entrenamiento que sean demasiado intensas y, si practica deportes a nivel competitivo, acompañe su práctica deportiva con una adecuada ruta nutricional;
  • programar una visita ginecológica al menos una vez al año y someterse a exámenes periódicos previstos para la prevención de patologías del sistema genital: esto le permitirá diagnosticar y tratar todos los trastornos que podrían causar alteraciones en el ciclo temprano;
  • reducir al máximo las fuentes de estrés y descansar adecuadamente (al menos 8 horas por noche), respetando los ritmos sueño-vigilia.

Fuente:

En colaboración con la Dra. Flavia Costanzi , cirujana en formación especializada en Ginecología y Obstetricia.

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