Manzanilla: propiedades, beneficios y métodos de uso.
Manzanilla: propiedades, beneficios y métodos de uso.

La manzanilla es una planta que tiene muchas propiedades . De hecho, esta planta herbácea relaja , induce un sueño tranquilo, alivia los cólicos de los recién nacidos pero también los trastornos gastrointestinales de los adultos. Su uso no es solo "interno" sino también "externo". Desde remedios de belleza hasta remedios a base de hierbas, la manzanilla nunca deja de sorprender. Además, alivia las dolencias relacionadas con la conjuntivitis, el dolor de garganta e incluso el dolor de muelas, gracias a sus propiedades antiinflamatorias.

Hay varias variedades pero las más utilizadas son: manzanilla romana o común y manzanilla alemana.

Manzanilla: que es

La planta es parte de la familia Asteraceae. su nombre real es Matricaria chamomilla  o  Matricaria Recutita ) y es una planta herbácea anual.

Su tallo puede alcanzar una altura de unos 50/80 centímetros. Crece espontáneamente, con características de maleza, en los prados, a lo largo de las carreteras, en los campos cultivados del norte al sur de Italia, pero siempre por debajo de los 800 metros de altura . Por tanto es una planta rústica que se adapta muy bien a suelos pobres o ácidos.

Las típicas inflorescencias, completamente similares a las margaritas, en el centro están compuestas por muy pequeñas flores amarillas, llamadas capullos , de forma tubular rodeadas de flores blancas en forma de lengua, similares a pétalos.

El secreto de las flores

Son precisamente las cabezas de las flores, la parte amarilla , las que contienen los principios activos conocidos de la manzanilla y se cortan inmediatamente después de la floración.

Si las cabezas de las flores no se utilizan dentro de un año de la cosecha, pierden todas sus propiedades medicinales.

Variedad

A menudo hablamos de manzanilla pero debes saber que hay varias especies. Las más famosas y utilizadas son la manzanilla romana (también llamada común) y la manzanilla alemana . Pero todas las variedades tienen numerosos beneficios y se utilizan tanto en cosmética como en medicina natural

Manzanilla alemana

El alemán no proviene de Alemania, como podría creerse, sino que se cultiva en Europa, Asia y América del Norte. Esta planta es muy eficaz para combatir: 

  • gastroenteritis 
  • gastritis
  • úlceras gástricas
  • Diarrea
  • espasmos digestivos.

También es muy eficaz para aliviar los síntomas menstruales.

Sus propiedades calmantes ayudan a combatir el estrés y el insomnio pero también:

  • alteraciones en la atención
  • ansiedad
  • depresión
  • tension nerviosa. 

No solo eso, da alivio a:

  •  Irritaciones e inflamaciones cutáneas (eccemas, quemaduras, tratamientos posdepilatorios, quemaduras solares, etc.)
  • membranas mucosas (aftas, conjuntivitis) 
  • tracto respiratorio (frío).

Finalmente, es una ayuda eficaz en el tratamiento de las hemorroides. 

Manzanilla romana para el dolor de muelas infantil

Manzanilla romana o común

La manzanilla romana ( Chamaemelum nobile ) es la más común.  

Tiene las mismas cualidades analgésicas y antiespasmódicas que el alemán. Por lo que también se puede utilizar para problemas digestivos. 

Estas son sus principales acciones: 

  • antiespasmódico
  • analgésico
  • antianémico
  • vermicida
  • febrifuge (reduce la fiebre) 
  • vermífugo
  • emenagogo (causa o regula el ciclo menstrual)
  • sudor (aumenta el sudor)
  • sedante. 

La manzanilla romana se utiliza principalmente en cosmética, mientras que la manzanilla alemana se utiliza más por sus virtudes medicinales. 

Manzanilla romana en cosmética capilar 

Lo puedes encontrar en loción, champú, crema, Roman es muy utilizado como tinte natural para el cabello para aclararlos. Además, calma el picor del cuero cabelludo. 

Alivia a tu bebe

La manzanilla romana acompaña el crecimiento del niño . Tranquilícese y relájese cuando tenga dolor de estómago, pero también cuando esté a punto de salir un diente. Masajea tus encías con una gota de aceite esencial de manzanilla romana para aliviar el dolor. 

La crema no solo tiene propiedades curativas para el cuidado de la piel, sino que también puede usarla para aliviar si su bebé tiene dermatitis del pañal. 

manzanilla: historia y variedades

Historia de la manzanilla

La  manzanilla es originaria de Europa y Asia. A lo largo de los siglos se importó en todo el mundo gracias a sus propiedades conocidas durante la Antigüedad. De hecho, los griegos la llamaron “Khamaimelon”, que significa manzana de tierra debido a su olor muy similar al de la manzana enana.

Posteriormente el término se latinizó y pasó a ser Chamomilla .

Los antiguos egipcios dedicaron la flor de manzanilla al Dios del Sol. De hecho, se han encontrado rastros de esta planta en la tumba del rey Ramsés II, probablemente para darle valor y tranquilidad en su viaje al más allá. Sin embargo, los egipcios también conocían sus efectos terapéuticos y lo usaban para tratar dolores en las extremidades, neuralgias y como antipirético.

Edad Media: la planta para combatir la plaga

En la Edad Media , la fama de esta planta creció aún más por lo que se utilizó para tratar enfermedades graves, como:

  • infecciones
  • tuberculosis
  • Plaga.

De hecho, las plantas secas se quemaron en la chimenea: como el incienso, las plantas de manzanilla quemadas esparcen humos beneficiosos y "salvadores". No solo eso, para proteger a los recién nacidos de las epidemias de la época, se colgaron mechones de manzanilla en sus camas. Por último, la manzanilla también se utilizó para otros fines, en particular para combatir la fatiga mediante la explotación de sus propiedades tónicas .  

manzanilla: beneficios para la salud

Propiedad

La manzanilla es, a todos los efectos, una planta medicinal utilizada en todo el mundo por sus múltiples propiedades. Los capullos son ricos en flavonoides , lactonas que le confieren propiedades antiinflamatorias similares a las que realiza la cortisona, y sales minerales como:

  • fútbol
  • potasio
  • manganeso
  • sodio
  • flúor.

El ingrediente activo típico de la manzanilla es el camazuleno, una molécula con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. El chamazuleno se extrae de las cabezas de las flores por destilación.

La manzanilla también es rica en:

  • mucílago que tiene una acción protectora sobre las membranas mucosas;
  • cumarina que aumenta la resistencia de los capilares, tiene una acción espasmolítica sobre la musculatura lisa. También tiene acción antibacteriana y antiviral. Finalmente, estimula la pigmentación de la piel;
  • polisacáridos .

Además, los presentes manzanilla, aunque sea mínimo, una dosis de vitamina B1 y C .

Finalmente, las cabezas de las flores contienen un aceite esencial . Estos son sus ingredientes activos:

  • alfa-bisabolol : propiedades calmantes
  • chamazuleno : acción antiinflamatoria y antialérgica
  • guaiazuleno : principio calmante y calmante
  • ceruleno
  • farneseno .
usos comunes de la manzanilla

Beneficios de la manzanilla

Antiinflamatorio y descongestionante

Los componentes del aceite esencial de manzanilla, azuleno y alfa-bisabolol , confieren a este producto importantes propiedades antiinflamatorias . De hecho, la manzanilla calma las irritaciones de los tejidos, tanto internas como externas, gracias a sus poderes descongestionantes y calmantes. Perfecto en caso de:

  • conjuntivitis
  • gastritis
  • síndrome del intestino irritable
  • Diarrea
  • flatulencia
  • rinitis
  • irritación de la cavidad bucal
  • Inflamación urogenital. 

Manzanilla y diabetes

Un estudio de la Universidad de Ciencias Médicas de Tabriz mostró que la manzanilla tiene importantes efectos hipoglucémicos . De hecho, parece ser capaz de reducir los niveles de azúcar en sangre . Sin embargo, la literatura científica al respecto aún no es muy extensa. Las personas con diabetes deben comunicarse con su médico para obtener ciertas pautas.

Restaurativo

Si bien todo el mundo conoce sus efectos sedantes, menos conocidos son sus efectos reconstituyentes y tónicos que se obtienen al prolongar la infusión. Luego infusión ligera antes de acostarse, fuerte por la mañana para afrontar el día con energía.

Propiedades sedantes

De hecho, las propiedades sedantes de la planta se encuentran quizás entre las más conocidas. Sin embargo, es fundamental precisar que no tiene un efecto hipnoinductor, como el que ejercen las benzodiazepinas, sino propiedades antiespasmódicas capaces de inducir una relajación muscular que predispone a una buena calidad del sueño.

Las propiedades sedantes de la manzanilla se deben al fitocomplejo de flavonoides  (eupatuletin, quercimetrina) y cumarinas .

Propiedades espasmolíticas

La relajación muscular inducida por la manzanilla la hace perfecta incluso en caso de:

  • calambres intestinales
  • calambres menstruales
  • digestión difícil
  • espasmos musculares.

Un té de hierbas de esta planta también es excelente cuando estás estresado, nervioso o ansioso. En esta ocasión son los flavonoides , las cumarinas glicosiladas y los ácidos fenólicos los que confieren las propiedades espasmolíticas, sedantes pero también antioxidantes.

principios de manzanilla

Genial para bebes

La infusión a base de manzanilla, gracias a sus propiedades antiespasmódicas, es perfecta para combatir y reducir los cólicos que perturban el sueño de los recién nacidos.

Cicatrizar

En el mercado se pueden encontrar compresas y cremas a base de manzanilla con efecto cicatrizante y calmante. Se recomienda su uso en caso de:

  • eczema
  • bronceado
  • infecciones
  • piel y mucosas enrojecidas. 

Propiedades analgésicas

El ácido salicílico, ese oelico, el ácido esteárico y las lactonas que contiene la planta le dan a esta planta propiedades analgésicas . También se recomienda su uso en caso de:  

  • dolor de muelas
  • dolor de cabeza
  • cervical
  • dolor de espalda
  • ciática.
contraindicaciones de la manzanilla

Manzanilla: cómo usar

Las propiedades de la manzanilla son realmente muchas. Por ello, el uso de esta planta, para maximizar sus beneficios, proporciona preparaciones para "uso interno" y "uso externo", dependiendo de las dolencias.

Los capullos , secados a la sombra y en un lugar aireado, son los únicos ingredientes que se utilizan para la preparación de:

  • infusiones
  • aceite esencial
  • compresas
  • cremas
  • lociones

Manzanilla para uso interno

Con flores de manzanilla puedes hacer:

  • infusión (una cucharada de cabezas de flores durante 3 minutos en una taza de agua caliente)
  • decocción (una cucharada de cabezas de flores durante 15 minutos en una taza caliente).

En cambio, el extracto seco de la planta tiene una acción antiinflamatoria útil para el bienestar de la piel y para contrarrestar la gastritis y la colitis. La dosis recomendada de 200 mg tres veces al día, durante al menos 20 días.

Manzanilla para uso externo

Las compresas son muy útiles y delicadas . Sumerja una gasa en la infusión de manzanilla a temperatura ambiente y colóquela sobre el área inflamada.  

En cambio, el aceite esencial de manzanilla actúa como un agente calmante en el sistema nervioso. Puedes hacer masajes para aliviar el dolor causado por:

  • cervical
  • dolor de espalda
  • ciática.
cómo hacer té de manzanilla seco casero

Cómo hacer té de manzanilla seco casero

La manzanilla es una planta espontánea que puedes tener en casa, las flores hay que recolectarlas cuando es el período de floración (entre mayo y junio) y luego secar.

Corta el tallo y lava las flores rápidamente con agua del grifo. Sécalos suavemente con toallas de papel. Tome una bandeja para hornear grande, coloque un paño de cocina y coloque las flores. Coloque la sartén en una habitación ventilada y con poca luz. Espere unos 5-6 días. Después de unos días, las flores comienzan a oscurecerse y a desmoronarse, lo que significa que están listas. 

Guarde las flores de manzanilla en una caja hermética. 

Cómo usar manzanilla seca

Se puede utilizar de varias formas: 

Cualquiera que sea la especie, puede usarlo para:

  • té de hierbas o decocción: infundir una cucharada de manzanilla seca en 200 ml de agua hirviendo durante unos minutos.  
  • Hacer gárgaras: dejar un puñado de flores secas para infundir en 100 ml de agua hirviendo. Para ser utilizado en caso de inflamación de las membranas mucosas de la boca o garganta.  
  • inhalación: dejar en infusión 3 gramos de flores de manzanilla en 150 ml de agua hirviendo durante 10 minutos e inhalar los vapores. Se recomienda dos veces al día en caso de inflamación del tracto respiratorio.
manzanilla: mascarillas de belleza para el cabello y el rostro

Uso cosmético para piel y cabello

Un remedio antiguo pero eficaz para descongestionar bolsas y ojeras es poner dos bolsitas de manzanilla en los ojos. En cambio, para aclarar tu cabello, puedes hacer enjuagues de manzanilla después del champú.

La manzanilla es ideal para uso cosmético porque ayuda a tener una piel radiante. Además, es útil para limpiar la piel e hidratarla pero también para combatir problemas como: 

  • espinillas
  • espinillas
  • acné, etc.

Exfoliante de bricolaje para deshacerse de los puntos negros

Los puntos negros en la cara se forman cuando hay una cantidad excesiva de sebo. Una forma eficaz de prevenirlo es mantener la piel limpia y utilizar este exfoliante de manzanilla, limón y azúcar una vez por semana.

Ingredientes: 

  • 2 cucharadas de té de manzanilla
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 2 cucharadas de azúcar.

En un bol mezcla bien los ingredientes hasta conseguir una preparación homogénea. Aplicar en las áreas secas del rostro donde tiene puntos negros. Masajear durante unos segundos y aclarar con agua fría. 

Mascarilla para revitalizar la piel

Si tienes la piel cansada, esta mascarilla casera te ayudará a lucir un cutis radiante. De hecho, las propiedades calmantes y purificantes de la manzanilla con las propiedades hidratantes de la miel y la avena harán que tu piel renazca . 

Ingredientes

  • 1 sobre de té de manzanilla
  • 1 cucharadita de miel
  • 2 cucharadas de avena. 

Prepara la infusión de manzanilla y cuando esté fría vierte 5 cucharadas soperas en un bol, agrega la miel y la avena. 

Mezclar bien y aplicar la mascarilla sobre el rostro seco. Dejar actuar durante 20 minutos. Enjuague con agua tibia. 

Mascarilla de manzanilla para ojeras

La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y es muy eficaz para combatir las ojeras y darte un rostro más fresco y joven.  

Ingredientes

  • 1 sobre de té de manzanilla
  • 2 cucharadas de yogur natural.

Prepara la infusión y cuando esté fría vierte 5 cucharadas de manzanilla y yogur en un bol. Mezclar bien y aplicar la mascarilla sobre el rostro seco durante 20 minutos. Enjuague con agua tibia.

Loción de enjuague casera para cabello rubio 

Enjuagar tu cabello con una loción a base de vinagre y manzanilla ayuda a restaurar el equilibrio del pH del cuero cabelludo y calmar la picazón, además de darte reflejos rubios

De hecho, el vinagre de sidra de manzana es famoso por dar brillo porque la cal en el agua tiende a apagar el cabello rubio. En cuanto a la manzanilla, reaviva y aclara el color de tu cabello

Con vinagre de sidra de manzana y manzanilla, es fácil y económico hacer una loción de enjuague para cabello rubio. 

Las recetas

Ingredientes 

  • 30 cl de vinagre de sidra de manzana ecológico
  • un puñado de flores de manzanilla secas

Cómo hacer loción de vinagre y manzanilla

  • Toma un recipiente y vierte el vinagre.
  • agrega las flores
  • déjelo reposar durante 15 días. 

Para utilizar el agua de enjuague, mezcla el equivalente a 3 cucharaditas de la preparación con 50 ml de agua (la cantidad varía según el largo de tu cabello). 

Después del champú, enjuague bien el cabello con agua y por último con la loción. 

Efectos secundarios

Los casos de reacciones alérgicas son muy raros. Sin embargo, aunque escasos, se han reportado casos de hipersensibilidad a la planta especialmente cuando hay contacto directo con las mucosas como los lavados de ojos.

Cuando bebes la infusión para combatir la ansiedad y el insomnio, si las cantidades de los capullos son excesivas y si prolongas la infusión, corres el riesgo de obtener el efecto contrario, llamado " efecto paradoja ": es decir, fuerte excitación.

Por la noche, deje reposar 1 cucharadita de cabezas de flores durante 2 minutos para relajarse, mientras que por la mañana puede extender la infusión para obtener efectos emocionantes.

Interacciones

Las dosis particularmente altas podrían interferir con los fármacos anticoagulantes.

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manzanilla: propiedades y beneficios

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