Reflexología podal: propiedades y beneficios de la antigua técnica holística
Reflexología podal: propiedades y beneficios de la antigua técnica holística

La  reflexología es una técnica que promete reequilibrar nuestra energía y aliviar diversas dolencias físicas. Se basa en la estimulación de puntos particulares de los pies que corresponderían a órganos y distritos corporales específicos . Aunque la ciencia aún no se ha expresado definitivamente sobre los propósitos terapéuticos del masaje de presión y de pies, la reflexología tiene una historia de 6.000 años, y una historia reciente de miles de personas que juran beneficiarse de ella.

Reflexología podal: que es

La reflexología podal es una técnica terapéutica de la medicina "alternativa" , no invasiva, que consiste en la compresión y estimulación de puntos específicos de la planta del pie, que corresponderían a órganos y sistemas específicos . Por lo tanto, en la base de la reflexología podal existe el concepto de que todos los órganos del cuerpo humano se reflejan en los pies .

Por lo tanto, es fácil comprender que este masaje en particular debería tener efectos beneficiosos en la parte del cuerpo correspondiente.

El masaje lo realiza un terapeuta experto en la práctica de la reflexología, sin el uso de aceites pero solo mediante el uso de manos y dedos .

Terapia holística, hombre y árbol

reflexología podal que es

La reflexología es una  terapia holística , es decir, una técnica que considera a la persona como un todo:

  • mente
  • cuerpo
  • espíritu.

Los reflexólogos consideran que el hombre es un árbol:

  • las raíces corresponden a los pies
  • el tronco a la columna vertebral
  • las hojas a la cara.

El objetivo de este tipo de terapia es restablecer el equilibrio energético del cuerpo estimulando puntos específicos del pie . Estos últimos, de hecho, están relacionados con las áreas del cuerpo a tratar que son tratadas por "reflejo".

Reflexología podal: lo que dice la ciencia

Hasta la fecha, ningún estudio médico-científico ha demostrado la validez de la idea subyacente a la reflexología podal, es decir, que determinados órganos, glándulas, estructuras nerviosas y óseas corresponden a determinadas zonas del pie.

Que trata la reflexología podal

reflexología podal como funciona

Los profesionales de la reflexología podal comparten la idea de que el masaje y la presión en los pies pueden mejorar significativamente los síntomas dolorosos causados ​​por una serie de afecciones.

Entre las condiciones patológicas que los reflexólogos creen que pueden aliviar, tenemos:

  • asma: se presionan las áreas de los pies y las manos que reflejan los pulmones, el corazón y el pecho con el objetivo de mejorar la salud respiratoria
  • dolor de oidos
  • dolor de espalda
  • dolor crónico
  • amigdalitis
  • eczema
  • estreñimiento: se masajean las zonas reflejas correspondientes al intestino
  • síndrome del intestino irritable
  • indigestión
  • trauma: el terapeuta masajea y presiona las zonas reflejas que corresponden a la estructura o estructuras anatómicas. En presencia de un trastorno de rodilla, el masaje y la presión de la zona afectarán a la zona que refleja la rodilla correspondiente.
  • ansiedad
  • irritabilidad: el terapeuta actúa sobre las zonas reflejas de los riñones, vejiga e intestinos. Los reflexólogos creen que un mejor funcionamiento de estos órganos conduce a una mejora del estado de ánimo.
  • estrés
  • insomnio
  • menopausia.

pero también patologías que afectan:

  • organos
  • glándulas
  • estructuras nerviosas
  • estructuras óseas
  • articulaciones.

La estimulación puede afectar a una sola parte del pie o puede extenderse simultáneamente a varios puntos.

Reflexología podal, una historia milenaria

síntomas de reflexología podal

La historia de la reflexología es realmente muy antigua: estaba muy extendida en China ya en el 4000 a. C. y parece que una práctica muy similar también estaba muy extendida entre los nativos americanos de Norteamérica.

En la década de 1900, el primer médico que codificó y difundió esta práctica fue el estadounidense William H. Fitzgerald . Fitzgerald argumentó que la presión en áreas específicas del pie tenía un efecto anestésico en ciertas partes del cuerpo, hasta el punto de que podría haber reemplazado el uso de fármacos anestésicos en cirugías menores. Entre las décadas de 1930 y 1940, se reelaboraron las teorías sobre la " terapia zonal " (como la llamó Fitzgerald) .

Eunice Ingham: la reflexología aterriza en Europa

Eunice Ingham fue una gran defensora de William H. Fitzgerald: publicó varios libros sobre el tema (entre 1938 y 1948). Pero sobre todo tuvo el mérito de haber llevado la reflexología a Europa a finales de los años 40 gracias a dos de sus alumnas: Hanne Marquardt (alemana) y Doreen Bayly (inglesa). También fue Ingham quien cambió el nombre de terapia de zona a reflexología , en virtud de su pensamiento que las estructuras anatómicas del cuerpo se reflejaban en los pies.

El mapa del pie

El mapa de las partes del pie que corresponden a los órganos del cuerpo fue elaborado por el médico estadounidense William Fitzgerald en 1913. Fitzgerald dividió el cuerpo humano en 10 zonas verticales y 3 horizontales y encontró los puntos reflejos correspondientes en los dos pies unidos. : los pulmones, los riñones y la columna vertebral se colocan la mitad en un pie y la mitad en el otro , mientras que todos los órganos derechos se colocan en el pie derecho y los izquierdos en el pie izquierdo . La cabeza , por otro lado, se refleja en la punta de los dedos.

Con el tiempo, las diferentes escuelas han creado su propio mapa, que se diferencia del original en algunas particularidades. Sin embargo, todos coinciden en cuál debería ser la visión general del pie.

reflexología podal: el mapa del pie

Reflexología podal: las teorías

La reflexología podal hace uso de muchas teorías, efectivamente respaldadas por los operadores que practican esta terapia. Veámoslos juntos.

La teoría del drenaje linfático.

El sistema linfático gestiona la circulación de la linfa , un líquido esencial para nuestra supervivencia. A diferencia del sistema circulatorio que está cerrado, el sistema linfático está abierto y, a través de la linfa, es capaz de eliminar el exceso de líquido y toxinas .

La reflexología podal pretende ser capaz de mejorar la circulación linfática , favoreciendo la eliminación de todos aquellos estancamientos que son perjudiciales para la salud de tu organismo.

La teoría de la liberación hormonal.

Ahora está científicamente probado que el cerebro también controla parte del sistema endocrino (es decir, las glándulas que secretan hormonas).

Masajeando la zona refleja dolorosa , tendríamos la estimulación cerebral para liberar hormonas cerebrales , como la endorfina (que tiene propiedades analgésicas) con el consiguiente beneficio terapéutico.

La teoría de la estimulación nerviosa.

teorías de reflexología podal

Esta teoría se basa en el concepto de que existe una relación entre las áreas de los pies y las diferentes áreas anatómicas del cuerpo y el cerebro . Entonces también habría una relación entre las terminaciones nerviosas presentes en las zonas reflejas y el punto donde está presente el dolor .

La presión sobre la zona refleja tiene la tarea de enviar comunicaciones al cerebro, estimulándolo a intervenir sobre el problema encontrado.

La teoría de la mejora de la circulación sanguínea.

Las técnicas de masaje y presión de algunas zonas del pie determinan una mejora de la circulación sanguínea, a nivel de los órganos reflejos. La estimulación del sistema sanguíneo a través de la reflexología mejora la circulación y disminuye la presencia de desechos.

La teoría de la respuesta eléctrica.

Los defensores de esta teoría comparan los elementos anatómicos del cuerpo humano con " acumuladores " y comparan las zonas reflejas de los pies con los interruptores de los acumuladores antes mencionados. La presión sobre los interruptores sirve por tanto para reactivar y mejorar la circulación eléctrica que regula el funcionamiento de los "acumuladores".

La teoría de la respuesta psicológica

Según las teorías detrás de la reflexología podal, la mente puede influir en la resolución del dolor físico y los procesos de curación en general.

La teoría de la energía

La reflexología podal también es capaz de mejorar el flujo de Chi (o Qi), una energía que fluye dentro del cuerpo humano y regula la salud del organismo.

Reflexología: quiénes son los terapeutas

remedios de reflexología podal

El especialista que realiza la reflexología suele ser:

  • homeópata
  • fisioterapeuta
  • podólogo
  • osteópata
  • fitoterapeuta
  • naturópata
  • masajista.

En Italia, todavía no existe un marco legislativo nacional para la reflexología podal. No obstante, se puede ejercer la actividad reflexóloga, siempre que se respeten los principios del  código ético AIMO (Asociación Italiana de Medicina Holística) , que establecen que el operador no realiza un diagnóstico y no prescribe fármacos o tratamientos.

¿Cómo se realiza una sesión de reflexología podal?

La  acupresión  o el masaje en la planta del pie debe ser realizado por un terapeuta capacitado en este método .

Las únicas herramientas de trabajo son las manos. La manipulación no se limita a la superficie, sino que llega a las terminaciones nerviosas del pie .

Antes de iniciar la sesión, el paciente debe quitarse los zapatos y los calcetines. Una vez acostado en la cama, el terapeuta procede con un breve lavado de pies seguido de una cuidadosa observación para identificar cualquier patología cutánea y verificar el grado de sensibilidad cutánea de las distintas áreas anatómicas.

Una vez identificados los puntos débiles y los más dolorosos, se procede a una terapia de los mismos, masajeando los puntos que duelen.

El masaje debe ser firme pero no demasiado fuerte, para no causar demasiado dolor.

Los principales órganos de la reflexología son el hígado y el bazo, que se encuentran debajo del pie derecho y debajo del pie izquierdo, respectivamente.

La duración media de una sesión de reflexología podal es de aproximadamente  45 minutos .

Auto-masaje de pies

Para relajarse y sentir los beneficios de la reflexología, puede intentar practicar el automasaje de pies.

Comienza con los nervios y ligamentos que atraviesan el tobillo.

Realiza un masaje circular que sirve para preparar y "calentar" toda la zona que vas a tratar. Tome su pie entre ambas manos y haga un movimiento similar al de un limpiaparabrisas en la planta del pie, en ambos lados.

Luego continúa por el talón , la zona que corresponde al riñón, uréter y vejiga.

Por último, masajea el arco interior del pie : de esta forma trabajas sobre el sistema digestivo.

Descubre a continuación una propuesta de automasaje plantar.

Reflexología en la infancia

Incluso los niños pueden beneficiarse del masaje de pies desde los primeros días de vida. Los tratamientos cambian en intensidad y tiempos de estimulación según las tasas de crecimiento del niño,

  • Desde el nacimiento hasta los 7 meses de vida, el masaje de los puntos reflejos es más un toque ligero, que debe realizarse por no más de 15 minutos.
  • Desde los 7 meses hasta que el bebé da los primeros pasos, el masaje sigue siendo el mismo pero se intensifica la duración, que puede llegar a los 25 minutos.
  • Desde el momento en que comienza a caminar, las zonas reflejas del pie están listas para ser estimuladas de forma ligera pero dinámica. Los tiempos de tratamiento varían de 20 a 30 minutos dependiendo del desequilibrio del niño.

Beneficios de la reflexología en la infancia

Estas son las ventajas que nuestro hijo puede sacar del masaje de los puntos reflejos:

  • el masaje predispone a un estado de bienestar psicofísico general
  • mejora la digestión y el metabolismo, estimulando un crecimiento equilibrado
  • Es de gran ayuda para aliviar el dolor, especialmente si es causado por trastornos gástricos o intestinales.
  • si se realiza con gran regularidad, acompañando al niño en todas las etapas de desarrollo, aumenta la conciencia de su propio cuerpo y aumenta la confianza en sí mismo.
  • si los masajes los realizan los padres, ayudan a fortalecer la relación entre padres e hijos .
contraindicaciones de la reflexología podal

Efectos secundarios

La reflexología podal es una práctica muy  segura . Los únicos efectos secundarios raros que pueden ocurrir son:

  • Ligero mareo causado por la relajación inducida durante la sesión.
  • Pies cansados
  • Agitación antes de la sesión, propia de quienes se acercan por primera vez a la reflexología.

Contraindicaciones

No se recomiendan las sesiones de reflexología podal en sujetos que padecen:

  • diabetes
  • problemas circulatorios en los pies
  • vasculitis en las piernas
  • gota
  • problemas tiroideos
  • epilepsia
  • trombocitopenia.

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los beneficios de la reflexología podal

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