El spinning (o ciclo indoor ) es uno de los deportes aeróbicos más populares y solicitados de los últimos tiempos.
Nacida a mediados de la década de 1990, la actividad física consiste en reproducir, solo en casa o en grupo en el gimnasio, un paseo extremo mediante el uso de una particular bicicleta fija de una rueda llamada bicicleta de spinning o RPM biking ( raw power motion ).
El entrenamiento, llevado a cabo al ritmo de la música, es especialmente eficaz si se quiere recuperar la forma quemando el máximo de calorías sobrantes en el menor tiempo posible.
Como ocurre con otros deportes, el spinning también necesita un calzado adecuado para el ejercicio con el fin de practicar los entrenamientos de la forma más correcta posible y prevenir la aparición de lesiones o fracturas por la mala adherencia del pie al pedal de la bicicleta de spinning.
Con la lectura de este artículo de la guía de compra , descubrirás cuáles son los parámetros a tener en cuenta para comprar las zapatillas de spinning que mejor se adaptan a tus necesidades de comodidad , profesionalidad y seguridad , y al final de la página encontrarás el ranking de las Las 7 mejores zapatillas de spinning del mercado.
Tipos de zapatillas giratorias:
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- Diseño dinámico y actual; Cobertura sintética de alta resistencia y adaptabilidad. Ventilación óptima a través de DSS (Drilling Shell System) y grandes áreas de parrilla
- Material de la suela: caucho. La suela tiene un diseño de bloqueo con una suela fuerte, agarre fuerte y ofrece una excelente transferencia de potencia con suficiente flexibilidad para mantenerse cómodo.
El spinning , como todos los deportes, requiere del uso de unas zapatillas específicas que garanticen el máximo confort , la mejor estabilidad y una adecuada amortiguación durante el pedaleo que, como decíamos antes, es bastante intenso .
En primer lugar, debe tener en cuenta las características específicas de la bicicleta estática que va a utilizar para el entrenamiento.
La bicicleta de spinning , como hemos comentado antes, es una particular bicicleta estática fija equipada con pedales dotados de un sistema de bloqueo .
Gracias al uso de tacos de liberación rápida tipo SPD (Shimano Pedaling Dynamics) (muy similares a los tornillos) , a menudo también utilizados para la fijación durante el ciclismo de montaña, este tipo de pedal permite una mayor estabilidad del pie durante la práctica y permite mantener una posición correcta durante todo el ejercicio . la sesión de spinning.
En general, existen dos tipos de zapatillas de spinning : las tradicionales, con una suela sustancialmente más rígida y resistente que las zapatillas normales que se llevan en la vida diaria, y las dotadas de sistemas de enganche para garantizar su sujeción a los pedales del vehículo específico . bicicleta estática
Incluso para el primer tipo y más tradicional, sigue siendo necesario asegurarse de que la suela del zapato dé cierta estabilidad y adherencia a los pedales para evitar que el esfuerzo de los ejercicios provoque daños en los tobillos o los tendones.
El segundo tipo de zapatillas de spinning, en cambio, tiene una suela provista de muescas en las que luego se engancharán los pedales provistos de tacos.
A través de este sistema, incluso el aficionado podrá tener una mayor seguridad en el pedaleo, que será fluido incluso durante un ejercicio de alta intensidad.
Si ya has comprado una bicicleta de spinning , también sabrás cuántos tornillos tiene el pedal.
Pero si estás a punto de apuntarte al gimnasio para hacer un curso de spinning y quieres comprar unas zapatillas con los sistemas de sujeción que mejor se adapten a tus necesidades , la mejor solución es preguntar directamente en el gimnasio qué sistema soportan sus bicicletas de spinning, es decir, si el El sistema es con dos o tres tornillos.
Cómo elegir las mejores zapatillas de spinning:
Hay muchas zapatillas de spinning en el mercado , todas diferentes entre sí.
Pero, como hemos visto, no son todos iguales y cada uno tiene sus peculiaridades.
Para comprender cuáles son las mejores zapatillas de spinning con respecto al uso, frecuente o no, que se hará de ellas, es necesario considerar varios aspectos.
De hecho, además de las precauciones técnicas básicas (por ejemplo, el número de tacos en los pedales), hay muchas otras características fundamentales a tener en cuenta durante la compra.
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El único
El tipo de suela y su material son la primera parte del zapato que debe tenerse en cuenta.
Lo que determina si una suela es funcional o no es la flexibilidad y la resistencia .
Dado que el spinning se considera un deporte de alta intensidad, el riesgo de desgaste está a la vuelta de la esquina.
Precisamente por eso es importante que una suela también sea resistente, asegurando así su duración sin tener que pagar las consecuencias cambiando de zapatos cada tres meses.
Para que el peso del cuerpo se distribuya uniformemente por toda la planta del pie, también es necesario que la planta sea rígida y que las alas sean muy sólidas . Esto te permitirá entrenar tus piernas de forma completa y proporcional sin cansarlas.
Un truco más, sobre todo si eliges zapatillas con sistemas de fijación integrados, podría ser que la suela sea antideslizante , para que puedas andar con facilidad por casa o en el gimnasio sin preocuparte por rayar el suelo.
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El cierre
Dado que el calzado debe cubrir el pie de la mejor manera posible para evitar daños físicos, también es importante elegir el tipo de cierre que mejor se presta para garantizar una mayor seguridad .
De hecho, un zapato que se desata durante el entrenamiento representa un riesgo de peso no pequeño para la salud.
El cierre que mejor se adapta a este tipo de deporte, donde se prevén rápidas sesiones de pedaleo, es sin duda el cierre de velcro , que resulta práctico y rápido de usar .
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Forma
En cuanto a la forma, las zapatillas de spinning deben permitir una mayor relajación del pie , en particular debe dejar el espacio adecuado para los dedos.
Por lo tanto, es recomendable comprar un zapato de spinning que sea lo suficientemente grandepara permitir que el pie encaje dentro del zapato sin ningún tipo de obstrucción.
De esta forma, los dedos de los pies no quedan aplastados ni entumecidos al final del entrenamiento y el pie permanece cómodo durante toda la actividad física.
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El tamaño
El tamaño de los zapatos también está relacionado con problemas similares .
La talla recomendada suele ser la de un número superior a las zapatillas comunes que se utilizan en el día a día, sobre todo si las zapatillas de spinning que estás comprando son específicamente técnicas .
No obstante, en este caso puede ser útil contactar con vendedores expertos o, si la compra se hace online, leer alguna reseña para saber si la zapatilla de spinning que quieres comprar te queda ajustada o no.
La comodidad es esencial para obtener un entrenamiento efectivo.
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Materiales
Los materiales se encuentran entre los elementos esenciales para establecer la calidad de las zapatillas de spinning .
En detalle, para ser funcionales, las zapatillas de spinning deben ser ligeras y resistentes en todos sus componentes.
Incluso el interior debe estar igualmente cuidado y cubierto de forma que el zapato pueda ser cómodo , transpirable y acolchado .
Ranking de las mejores zapatillas de spinning del mercado:
Entre las mejores marcas del mercado se encuentran Shimano , NorthWave , Sidi , Spiuk .
Si a pesar de las características a tener en cuenta, no sabes qué zapatillas de spinning comprar o no puedes elegir la que más te conviene entre la inmensidad de las ofertas, a continuación encontrarás un ranking con las mejores siete zapatillas de spinning. zapatos en el mercado.
El ranking, basado en la calidad, incluye tanto zapatillas más económicas , especialmente indicadas para aquellos que todavía están empezando y simplemente se están acercando a este deporte, como zapatillas de precio ligeramente superior para aquellos que pretenden entrenar intensamente y prefieren comprar zapatillas de spinning profesional. que duran en el tiempo gastando un poco más.
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Shimano MTB Wide XC702 – Las mejores zapatillas de spinning
- Espárragos ajustables por el conductor que se pueden seleccionar y reemplazar según el estilo y las condiciones de conducción
Entre los mejores zapatos que hay actualmente en el mercado, sin duda está el modelo XC702 de Shimano.
La suela exterior de goma ULTREAD XC liviana brinda una excelente tracción y agarre junto con clavos de metal ajustables y una entresuela de fibra de carbono que hace que el andar sea rígido y liviano al mismo tiempo.
La tecnología Shimano Dynalast reduce el peso y promueve movimientos más suaves .
La parte superior está confeccionada con piel sintética flexible y malla que aseguran la resistencia de la zapatilla, mientras que los orificios favorecen la ventilación .
La estructura le da al pie una sensación de apoyo incluso durante el pedaleo más intenso.
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NorthWave Scorpius SRS
- zapatillas de montaña
Estos zapatos ocupan el primer lugar por su durabilidad , estabilidad y amortiguación eficaz .
La parte superior está fabricada en poliuretano ultraligero.
También cuenta con grandes inserciones de ventilación de malla termosellada para garantizar la dispersión del calor, pero también una mayor comodidad y un menor peso de la zapatilla.
El cierre se realiza mediante dos tiras de velcro asimétricas y además cuenta con un cierre de hebilla micrométrica de aluminio que sigue perfectamente la anatomía del pie y asegura comodidad y precisión .
La plantilla es ergonómica de tal forma que garantiza el confort adecuado durante el pedaleo.
La suela es de material termoplástico reforzado con polvo de carbón asegurando al usuario rigidez y ligereza en el uso de este modelo.
En cambio, la parte trasera del zapato es de caucho natural.
Este calzado en sí mismo es transpirable gracias al Airflow System que asegura una excelente respiración del pie .
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Shimano MTB XC1
- Zapatillas ideales para ciclismo unisex
Las Shimano XC1 son un modelo sencillo , cómodo y seguro , excelente tanto para mountain bike como para spinning.
Forro ligero y transpirable en cuero sintético perforado, estos zapatos permiten una perfecta ventilación , estabilidad y el agarre correcto gracias al uso de una suela de goma y una entresuela de nylon reforzado con fibra de vidrio.
En la suela también hay tacos para permitir un buen agarre y adherencia .
El cierre del zapato se realiza mediante tres tiras de velcro que reducen la presión y se adaptan perfectamente a la anatomía del pie.
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Chapoteo MTB Spiuk
- zapatillas ciclismo mtb
El diseño de este calzado permite una excelente respiración del pie generando fluidos de aire que favorecen la pronta evacuación del calor, permitiendo evitar los problemas ocasionados por el aumento de temperatura en el interior del calzado.
Las tres tiras de velcro se adaptan bien a todo tipo de pies, incluso a los de empeine alto .
El material del que está hecha la suela es una matriz polimérica y cuenta con refuerzos de fibra de vidrio para garantizar la rigidez y durabilidad en el tiempo.
También hay tacos amortiguadores que establecen el agarre del pie en el pedal.
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Sidi MTB Traza 2
El Sidi Trace 2 es un zapato compuesto por varias capas de material de polipropileno con un lado cubierto de aluminio puro llamado politex: esta particular combinación permite que el zapato resista su propio deterioro o envejecimiento, haciendo que la membrana sea impermeable y transpirable .
Para el cierre, este zapato está equipado con dos correas de velcro y en la parte superior está equipado con el llamado Soft Instep 3 System ajustable, es decir, una correa ancha y curva que le permite seguir la anatomía del pie.
Esta correa, combinada con una suave almohadilla de EVA termoformada, distribuye la presión uniformemente sobre el área del empeine.
En cambio, la suela está hecha de nailon con inserciones de poliuretano. Su horma aporta estabilidad al pie y un buen agarre antideslizante .
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NorthWave MTB Origin Plus 2
También de NorthWave, las Origin Plus 2 cuentan con una suela exterior Speedlight 3D de triple densidad, lo que las convierte en unas zapatillas muy rígidas .
La parte superior unibody reduce la presión y el cierre está asegurado por una sola correa de velcro y un dial SLW2 microajustable.
Además, la presencia de inserciones de malla transpirable y poros a lo largo de toda la superficie maximiza la transpirabilidad.
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Spiuk MTB Aldapa
- Zapatillas de ciclismo con sistema boa fit; enfocado a entrenamientos de nivel medio/alto y salidas a la montaña
Cómodos , duraderos y seguros , estos zapatos cuentan con el sistema patentado Boa Fit, compuesto por tres partes: una esfera ajustable, un cordón ligero y resistente y una Garantía Boa.
La perforación a lo largo del zapato permite una ventilación efectiva .
La suela es de fibra de vidrio y poliamida y garantiza la correcta fricción .